Οι δημιουργοί πίσω από το εξαιρετικά δημοφιλές πρόγραμμα Whole30 don’δεν υπόσχονται απώλεια βάρους, αλλά υπόσχονται ότι η διατροφή θα αλλάξει τη ζωή σας. Είναι ένα πρόγραμμα που δεν μετράει θερμίδες ή μεγέθη μερίδων, αλλά περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τις κατηγορίες των τροφίμων που μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε. Δεν υπάρχουν εξαιρέσεις, ειδικές περιστάσεις ή απάτες. Όντας έτσι, εάν το 'επαναλαμβάνετε, έχουμε ό,τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε 2023
